A 17-STEP JOURNALING PRACTICE FOR STEPPING INTO THE FIELD OF THE FUTURE
Источник и права: u.lab, 2017
Б=Будущее
1- Over the past days and weeks, what did you notice about your (emerging) self?
В течение последних дней/ недель, что вы заметили относительно проявляющегося будущего себя?
2- Who have been your “Guardian Angels” (helpers) in your life’s journey so far?
Ангелы-хранители: Кто были ваши ангелы-хранители в жизни до сих пор?
3- Crack: Where do you feel the future in your life and work right now?
Разлом: Прямо сейчас в чем вы чувствуете проявление Б в жизни и работе ?
4- Frustration: What about your current work and/or personal life frustrates you the most?
Разочарование: Что в вашей текущей работе и/или личной жизни больше всего раздражает?
5- Happiness: What are your most important sources of energy and happiness in your life and work?
Счастье: Какие самые важные в вашей жизни и работе источники счастья?
6- Helicopter: Watch yourself from above (as if in a helicopter). What are you doing? What are you trying to do in this stage of your professional and personal journey?
Вертолет: Посмотрите на себя сверху как будто с вертолета. Что вы видите? Что она пытается сделать в этой стадии жизни и профессионального пути?
7- Helicopter II: Watch your collective journey from above: what are you trying to do collectively in the present stage of your collective journey?
Второй вертолет: Посмотрите на коллективное движение сверху: что вы пытаетесь сделать вместе в группе/команде в текущем месте вашего общего пути?
8- Question: Given the above, what Questions do you now need to ask yourself?
Вопрос: С учетом вышеоткрытого, какие Вопросы вам нужно себе задать?
9- Listen to your young self: Look at your current situation from the viewpoint of you as a young person, at the beginning of your journey: What does that young person have to say to you?
Услышать себя молодого: Посмотрите на текущую ситуацию с точки зрения себя молодого, в начале вашего пути. Что у этого молодого человека есть сказать тому взрослому?
10- Footprint: Imagine you could fast-forward to the very last moments of your life, when it is time for you to pass on. Now look back on your life’s journey as a whole. What would you want to see at that moment? What footprint do you want to leave behind on the planet?
След: Представьте, что вы можете перемотать на самый последний момент своей жизни, когда пришло время уходить. Теперь оглянитесь на свой жизненный путь в целом. Там все очень круто получилось. Что вы там видите? Какой след вы оставляете после себя на Земле? (немного по другому перевел, с фокусом на ощущения из того момента)
11- From that future point of view: What advice have you given to your current self?
Совет из Б: Какой совет вы бы прислали из Б туда себе в прошлое, в “текущего себя”?
12- Now return again to the present and crystallize what it is that you want to create: your vision and intention for the next 3-5 years. What vision and intention do you have for yourself and your work? What are some essential core elements of the future that you want to create in your personal, professional, and social life? Describe or draw as concretely as possible the images and elements that occur to you.
Теперь снова вернитесь в настоящее и кристаллизуйте, что вы хотите создать: ваше видение и намерение на 3-5 лет. Ваше видение и намерение на себя лично и на свою работу. Каковы те главные существенные элементы будущего, которое вы хотите создать в личной, профессиональной и общественной жизни? Опишите или нарисуйте как можно более четко все образы и части, которые приходят.
13- Feel the connection of our global U.Lab community that is present across the planet in this moment: What is our collective highest future possibility? What could we be an instrument for? What could we collectively create within the next 3-5 years?
Почувствуйте связь со всем мировым сообществом людей, которые делают похожее дело в этот момент: Какая у нас наивысшая возможность из Б? Инструментом для чего мы можем быть вместе? Что мы вместе сможет создать за 3-5 лет? (перевел по другому с учетом того, что мы (пока) не часть u.lab)
14- Letting-go: What would you have to let go of in order to bring your vision into reality? What is the old stuff that must die? What is the old skin (behaviors, assumptions, etc.) that you need to shed?
Отпускание: Что нужно будет отпустить для того, чтобы превратить ваше видение в реальность? Что есть то старое, которое должно умереть? Что это за старая кожа (поведение, предположения, установки и тп), которую нужно сбросить?
15- Prototyping: Over the next three months, if you were to prototype a microcosm of the future in which you could discover “the new” by doing something, what would that prototype look like?
Прототипирование: В течение следующих трёх месяцев, если бы вы создали прототип того микромира Будущего, в котором вы откроете для себя “то новое” в процессе делания, как этот прототип будет выглядеть?
16- People: Who can help you make your highest future possibilities a reality? Who might be your core helpers and partners?
Люди: Кто поможет вам осуществить вашу высшую возможность из будущего, сделать ее реальность? Кто мог бы стать главным помощником и партнером?
17- Action: If you were to take on the project of bringing your intention into reality, what practical first steps would you take over the next 3 days?
Действия: Если бы вы могли начать проект превращения вашего намерения в реальность, то как бы выглядели первые шаги в течение следующих трех дней?
Перевод и адаптация Андрей Григорьев, 2018 (С)